A alimentação é um dos aspetos que mais contribui para o bem-estar das pessoas, fornecendo-nos todos os nutrientes e calorias necessários para nos mantermos com energia e com um corpo saudável. No entanto, há diversos fatores que condicionam os nossos hábitos alimentares e o próprio estilo de vida, levando-nos a comer mais do que necessitamos. Como tal, a obesidade é cada vez mais notória, ao ponto de ser já considerada uma doença crónica.
Atualmente, o stress e a falta de tempo fazem parte do cotidiano da maioria das pessoas, que levam um estilo de vida marcadamente tenso. O dia de trabalho é muito preenchido e, muitas vezes, descuramos de uma alimentação equilibrada e saudável, saltando refeições ou ingerindo apenas salgados, salgadinhos ou lanches que apenas colmatam a fome à hora do almoço. À noite, pelo contrário, tendemos a comer demais. Como resultado, a comida que ingerimos a mais a esta hora do dia, em que o organismo já não precisa de muita energia, uma vez que é durante a noite estamos em repouso, transforma em gordura que é armazenada no nosso corpo. Desta forma, obesidade vai-se instalando e torna-se uma doença silenciosa.
A obesidade é atualmente um dos principais problemas de saúde na maioria dos países industrialmente desenvolvidos. Em alguns países, como os Estados Unidos, por exemplo, a obesidade chega mesmo a ser considerada uma epidemia, sendo a causa de cerca de 300 mil mortes por ano. Quase metade dos americanos sofre de excesso de peso – incluindo pelo menos 1 em cada 5 crianças.
Como a atividade física é opcional e os hábitos alimentares se caracterizam por uma alimentação abundante e desequilibrada, a obesidade cresce rapidamente na nossa sociedade. Como consequência deste desequilíbrio, as despesas anuais relacionadas com a obesidade superam os 100 biliões de dólares!
Os dados são deveras alarmantes e se não tomarmos medidas práticas, no nosso dia-a-dia, para ter uma alimentação equilibrada e combater a obesidade, esta tornar-se-á a doença crónica que provoca mais gastos na saúde e um maior número de mortes.
Obesidade
Eu vi este video no You Tube achei legal colocar para vocês
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