Vamos dançar Kuduro

A dança  que nasceu na Angola  é uma importante aliada no emagrecimento, em uma hora de dança queima 660 calorias. Os passos são sempre feitos na ponta dos pés, os joelhos ficam flexionados o tempo todo (abrindo e fechando), os braços não param de mexer e a coluna também faz movimentos para frente e para trás.Todo este contorcionismo, composto por muito rebolado, acelera os batimentos cardíacos, eleva a transpiração e manda a gordura embora. Em uma hora, é possível eliminar até 660 calorias.

O potencial emagrecedor do kuduro foi detectado pelos especialistas em educação física já em 2010, mas o assunto ganhou fôlego com a novela.

O fato é que dançar é uma das atividades aeróbias mais completas, porém os benefícios também valem para o sistema psíquico,durante a dança, substâncias como adrenalina e endorfina são liberados e funcionam para aumentar a sensação de bem-estar e satisfação.
Quando não consigo ir fazer ginastica, danço em casa, vou deixar uma coreografia que gosto de dançar.
http://www.youtube.com/watch?v=6CVPiDgk_dc
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Qt-3802ThjQ